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Ce qu’il faut faire avant de faire un saut à l’élastique

Ce qu’il faut faire avant de faire un saut à l’élastique
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Le saut à l’élastique devient de plus en plus populaire auprès des amateurs de sensations fortes. Ce sport réservé aux initiés tend à se démocratiser de nos jours. En effet, plusieurs raisons poussent les personnes à faire le grand saut. Que ce soit pour un anniversaire ou tout simplement pour le plaisir de découvrir, cette activité promettant de l’adrénaline attire bon nombre d’amateurs. Toutefois, le saut à l’élastique est quelque chose qui demande une sérieuse préparation à deux niveaux.

La préparation psychologique

Si vous commencez à demander des conseils auprès de personnes qui ont déjà fait le saut, ils vous diront sûrement que c’est la préparation du mental qui compte le plus. En effet, sauter dans le vide n’est pas une situation à laquelle on se trouve confronter au quotidien. De ce fait, la première chose à faire est de se renseigner sur les retours d’expérience de ceux qui l’ont déjà fait. Vous pouvez notamment en trouver sur le blog actualité sur le saut à l’élastique en France. Mais s’informer ne signifie pas qu’il faut trop y penser. Cela ne va faire que vous angoisser au lieu de vous rassurer. Ce qui serait mieux c’est de prendre ce qui vous intéresse sur les informations et faire l’impasse sur le reste. Chacun a son vécu et donc son retour.

Aussi, il est tout à fait normal de se sentir nerveux avant le saut. Mais il faut positiver et penser à ce que vous allez garder en mémoire après votre grand saut. En somme, une belle histoire de plus à raconter à la famille et les amis.

Enfin pour ne pas ressentir une grande appréhension de l’inconnu, vous pouvez toujours regarder des vidéos et imaginer comment vous allez sauter. Cela vous permet aussi de mieux faire face au vide.

La préparation physique

La préparation psychologique ne suffit pas pour faire le saut parfait. En effet, le physique compte aussi pour beaucoup. Tout d’abord, il faut commencer par savoir si vous avez l’âge requis pour effectuer un saut à l’élastique. En général, il est possible de le faire à 15 ans. En ce qui concerne le poids, il faut peser au moins 50 kg pour le faire. Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de tension artérielle, il faut demander l’avis de votre médecin. En effet, le saut à l’élastique est une activité qui a des impacts sur le rythme cardiaque. La prudence est donc de rigueur. A part cela, il n’y a pas de préparation physique à faire.

Aussi, quelques dispositions sont à prendre avant le saut. La veille du saut, il faut éviter de boire de l’alcool ou de veiller. Une bonne nuit de sommeil vous mettra dans les meilleures conditions pour le saut. Il est aussi recommandé de prendre un repas consistant et équilibré.

Quand c’est le grand jour, vous pouvez arriver un peu plus tôt que prévu sur le lieu du saut. Cela vous permet d’avoir une idée en avance du saut. Aussi, vous pouvez regarder les autres sauter. Enfin, n’hésitez pas à poser des questions si le besoin se fait ressentir.

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